po prostu

[...] redu to sie może zgłaszac czy tylko i wyłacznie masa? bo w celu testu pisze dodawanie masy ciała, a w temacie rób forme na lato;d CEL RYWALIZACJI - budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej - celem testu ma być po prostu zrobienie formy na lato, jedni będą więc redukować, inni budować suchą masę mięśniową zaczynając z niskiego %bf

[...] pytań: 1) przelewam pieniążki na konto i o nic więcej już się nie martwie? Tzn... wysyłacie mi 1 porcje danego białka czy jak? 2) każdy może się zgłośić? Wiem, że pytania banalne, ale kto pyta nie błądzi %-). Jeśli odpowiedzi na moje pytania są już napisane w jakimś temacie to po prostu podeślijcie link ( możliwe, że słabo szukałem tematu %-) )

pewno w nowym dziele ?;-) niekoniecznie nowym, bo szkoda tego ogromnego archiwum z tego działu - na pewno tego nie wyrzucimy, po prostu wszystko zostanie 'wciągnięte' do działu supli, najważniejsze jest jednak ,ze mam obietnicę od sklepu sfd - ktorej bede pilnował, ze testów nie zabraknie ;) Musimy poczekac z tym do sierpnia ,bo lato w pełni - [...]

[...] Musze powiedziec, że moje barki wymagają dużego nakładu serii i powtórzeń oraz różnorodnych cwiczeń, aby w ogóle rosły. Bez dwóch typów wyciskania przednie aktony po prostu nie ruszają się z miesca, że tak powiem. Co do podciągania wzdłuż tułowia, to kiedyś go nie robiłem, bo bolały nadgarstki, potem zacząłem, ale obecnie jeszcze go nie [...]

[...] polecą zawsze przy dluzszej przerwie. Nie chce zeby moja wypowiedz zabrzmiala w ten sposob ze uwqazam ze odblok jest nie potrzebny bo to oczywiste ze jest, po latach po prostu nie zauwazylem u siebie ze wielkiej roznicy nie robi,hcg bralem raz w zyciu, mimo to jadra, libido,plodnosc i testosteron wracaja do normy, chociaz testosteron raczej [...]

[...] Pani Domu, mimo iz w zyciu w rekach tej jakze wartosciowej gazety nie mialem. Wierze ze dieta jest do niczego, wyskrobalem to dzis w czasie lekcji. W tym momencie stosuje po prostu diete Mniej Zrec, z tym ze wylaczony jest automatycznie makaron, biale pieczywo, czy owoce takie jak winogrona. Swego czasu jadlem na kolacje warzywa smazone na jednej [...]

nie czytałeś moich postów, bo pisałem, że po dece miałem ograniczony popęd seksualny. Przestraszyłem się na maxa. Po prostu dziwne dla mnie było, że nie chce mi się tego. Mogłem jeszcze przeciągnąć cykl, ale szybko zrobiłem piramidkę w dół i zakończyłem cykl Pozdrowienia...

[...] odpowiednia w celu zbudowania czegoś oraz o ewentualnych podpowiedziach podczas cyklu. Lekarz nie dał mi tego teścia, żebym zaczął rosnąć, a zatem żadnych wskazówek ;-) Wyników żadnych nie kazał robić. Mam dać znać, jak się po prostu będę czuł po dawkowaniu testosteronu, bo po zbiciu prolki nie odczułem różnicy, prócz trochę lepszego libido.

[...] ( tzn zawartością czaski) w połączeniu z językiem i jedyne mięśnie jakich do tego używam to mięśnie mimiczne twarzyi mięśnie szyi czy nikt nie trenuje sztuka walki aby po prostu umieć więcej być sparwniejszym każdy tylko po to aby obić mordę komuś na ulicy? chce najbardziej kung-fu bo to chyba najbardziej odpowiada moim celem ale coś nie moge [...]

Witam,po pierwsze proponuje abyś zaczął po prostu JEŚĆ, każde mięśnie muszą być odpowiednio odżywione by mogły rosnąć(żadną sztuką przecież jest być chudym jak patyk i mieć zarys mięśnia na brzuchu), po drugie widzę, że ćwiczenia brzucha nie są Ci obce(jest jakaś masa mięśni na brzuchu), więc proponowałbym zacząć cykl A6W, ale nie wersje [...]

[...] coś(rób sobie kanapki,albo coś w tym stylu) -odżywiaj się regularnie i dbaj o to,żebyś nie był na głodzie długi czas, -daj sobie spokój z odżywkami,bo to wszystko jest po prostu wyciągiem z normalnego jedzenia,ale nazywa sie fachowo(np.gainer czy massxxl)po to,żebyś dał więcej pieniążkówwięc jeśli takowych posiadasz za wiele,to kupuj sobie [...]

Boruta ja zmienie nick jezeli ty zamienisz swoj na Geobbels. Moze i mam "szlachetne serce" stajac w obronie "reszty swiat" przeciwko BJJ , ale po prostu nie lubie slepego fanatyzmu.Rzuciles kilka nazwisk , to o niczym nie swiadczy , sam wydzialem Ze lezacego na macie po KO Zinoviewa , ten sam Mario przegrywa w [...]

nawet pomijająć ten brzuch, ile on może mieć w pasie? 80cm? W talii wąski jak dziewica. A jaka klata, barki, no po prostu ideał. Urgrok dokładnie. Współczesna kulturystyka to nie to samo niestety ;/

ja 111111 każdy ma innych sta"Ż"ych , zresztą nie podoba się to nie czytaj. Na animalu są podobne teksty , po prostu się na nich wzoruję .

Ten pan w w/w filmiku ma coś z błędnikiem czy on po prostu nie mógł się poruszać przez tuszę?

[...] a trafił do ogromnej rzeszy widzów i przez 1 rok był hitowy. Teraz jak wpiszesz w Google Bodybuilding Motivation to wyskoczy Ci propozycha Bodybuilding Motivation Train Hard Or Go Home. Nie piszę Ci tego, żeby się chwalić czy coś tylko po prostu radzę, jeżeli chcesz coś robić dobrze. Pzdr. Zmieniony przez - WallEast w dniu 2013-03-18 12:26:54

w sumie głupio mi się przyznawać, ale moim głównym celem jest po prostu mieć większe bicepsy i klatę. Te ćwiczenia rozumiem że pomogą mi to osiągnąć?

[...] lat sprinterem, po operacjach nie chcę juz narażac swojego kolana. Robiłem oryginalnei z przysiadem ale jak doszedłem do większych ciężarów do kolano zaczęło puchnąc - po prostu tak reaguje. Tak dokładnie, chwała kolesiowi bo kawał dobrej roboty odwalił, w dodatku można go zapytać na PW odnosnie jego planu jeśli coś niejasne. No ale do [...]

Okej jutro dzien 0 ale mam jedna watpliwosc ;[ . ze nie dam rady 8 x 18 :) - zdecydowanie bardziej mi sie uklad 8x15 8x12 i 8x10 (pon, sr, piatek ) ;D. nie wynika to z lenistwa tylko po prostu glupio bedzie zrobic 7 serii czy tylko 6 pelnych :(. Ale tak czy siak zaczynam jutro :). jeszcze raz dzieki za podpowiedzi :).

Dietą się nie przejmowałem, po prostu jem co lubię, a trenować zaczynałem tak dla przyjemności i dobrego samopoczucia.. a w którymś momencie zapragnąłem więcej :) A co do połączenia BCAA + Mass XXL to jest ok? Bo Mass XXL też zawiera BCAA.. mogą być jakieś skutki zbyt dużej dawki? No to skoro zima na to masa, właściwie racja, a na wiosnę czas na [...]